恢复性训练启动
5月10日，中国U-17男足在驻地完成恢复训练。全队进行慢跑、拉伸等低强度活动，旨在缓解此前比赛后的肌肉疲劳。训练时长约60分钟，强度控制在最大心率的65%以下。
核心与有氧结合
第二环节加入核心力量训练，包括平板支撑、静蹲等静态动作。随后进行15分钟间歇跑，每组200米，共5组。队医全程监控球员身体反应，无人出现伤病反复。
心理疏导同步进行
教练组安排心理辅导环节，通过集体交流帮助球员释放压力。重点针对上一场暴露的问题进行复盘，明确下场比赛的战术纪律。全队将于明日上午进行赛前最后一练。
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